أوردة اليدين والأرجل: لماذا تصبح ظاهرة وكيف تتعامل معها بذكاء

الأوعية الوريدية هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم إلى القلب من بقية الجسم. غالبًا ما تكون تحت الجلد، ولكنها قد تصبح أحيانًا أكثر وضوحًا. هناك عدة أسباب قد تجعل أوردتك ظاهرة جدًا على يديك وذراعيك وساقيك وقدميك.

إليك بعض أكثر الأسباب شيوعًا:

سمك الجلد الرقيق. الأشخاص ذوو الجلد الرقيق عرضة أكثر لظهور الأوردة. ذلك لأن الأوردة أقرب إلى سطح الجلد ويكون هناك أقل كمية من الدهون لتحجيمها.

انخفاض نسبة الدهون في الجسم. الأشخاص ذوو نسبة منخفضة من الدهون في الجسم عادةً ما يكون لديهم أوردة أكثر ظهورًا. ذلك لأن الدهون تساعد في توفير وسادة للأوردة ومنع تورمها.

ممارسة التمارين. عند ممارسة التمارين، يزيد تدفق الدم. وهذا يمكن أن يجعل الأوردة أكثر وضوحًا، خصوصًا على ذراعيك وساقيك.

الطقس الحار. يمكن أن يجعل الطقس الحار الأوردة أكثر وضوحًا أيضًا. ذلك لأن جسمك يحاول تبريد نفسه من خلال زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.

الوراثة. بعض الأشخاص عرضة ببساطة لظهور الأوردة بشكل أكبر من الآخرين. وهذا يرجع غالبًا إلى الوراثة.

الحالات الطبية. في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأوردة الظاهرة علامة على حالة طبية معينة، مثل الأوردة المتشنجة أو الجلطات الوريدية العميقة. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن أوردتك، من المهم مراجعة طبيب.

في معظم الحالات، ليست الأوردة الظاهرة سببًا للقلق. ولكن إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية، من المهم مراجعة طبيب:

ألم أو انتفاخ في منطقة الأوردة الظاهرة.

احمرار أو دفء في منطقة الأوردة الظاهرة.

تجلطات أو تورمات على الأوردة.

صعوبة في تحريك الطرف المتأثر.

إذا كانت لديك أي من هذه الأعراض، من المهم مراجعة الطبيب لاستبعاد حالة طبية.

إليك بعض النصائح للحد من ظهور الأوردة الظاهرة:

ارتداء ملابس فضفاضة. يمكن أن تعيق الملابس الضيقة تدفق الدم وتزيد من وضوح الأوردة.

تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. يمكن أن يزيد ذلك أيضًا من ضغط الدم وجعل الأوردة أكثر وضوحًا.

ممارسة التمارين بانتظام. يمكن أن تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية وجعل الأوردة أقل وضوحًا.

شرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد شرب السوائل بكثرة في الحفاظ على انسياب الدم بسلاسة وجعل الأوردة أقل وضوحًا.

استخدام واقي من الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الجلد وجعل الأوردة أكثر وضوحًا.

التحدث مع طبيبك حول علاجات الأوردة. إذا كنت قلقًا من مظهر أوردتك، قد يقترح عليك الطبيب علاجًا مثل علاج الصلب أو العلاج بالليزر.

إذا كانت لديك أوردة ظاهرة، من المهم أن تتذكر أنها ليست بالضرورة علامة على مشكلة طبية. ولكن إذا كنت تشعر بأي مخاوف، فمن الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب.